1ヶ月で6キロ痩せた!風俗嬢のダイエット法

現役風俗嬢からダイエット法を教えてもらいました。
まず運動の前に一杯の白湯をゆっくり飲みます。
これをする事で、体が温まり、エネルギーを消費しやすくなるそうです。

体がぽかぽかしてきた所で、ゆっくり時間をかけてストレッチをします。
ポイントはゆっくり時間をかけてする事だそうです。

一つ一つの動作をゆっくりする事で、カロリー消費量効果があがるそうです。
早い動きよりも、一つ一つの動作をゆっくりする事で、全身に負荷がかかりキントレ効果もアップするとか。

普段するストレッチの3倍くらいは時間をかけると効果があるらしいです。
いわゆるホットヨガに似た効果があるのかも知れません。

次に、腰振りダンスを教えてもらいました。

彼女は仕事柄腰痛に悩まされていたそうなんですが、腰振りダンスをする事で腰周りの筋肉が鍛えられ腰痛もなくなり、くびれもできたそうです。

腰振りダンスの仕方ですが、8の字を描くように腰をくねくねさせるのがポイントだそうです。

そうする事により、腰をひねる動作が生まれくびれの部分に負荷がかかり続けるそうです。

次に新宿風俗求人キューティージョブに紹介して頂いた嬢に教えてもらったのは食事法です。
体型をキープするには運動だけじゃなく食事が重要になってきます。
特に注意するべきなのは、炭水化物の効果的な取り方だそうです。

炭水化物を全く抜くのはよくないそうで、どのくらいをどのタイミングで取るかが重要との事でした。

風俗の待合室では手軽にとれる食事を心がけていたそうでおすすめなのは、電子レンジで調理するチゲ鍋だそうです。

耐熱ボールに豆腐、ソーセージ、そうめん少々、キャベツ、もやし、キムチの素をいれて電子レンジで5分ほど温めれば出来上がり。

食物繊維、タンパク質、炭水化物がバランスよくとれ、体も暖まるメニューなので代謝もアップしダイエットにはぴったりです。

ここでポイントなのが、そうめんを入れる事だそうです。
最近はよく、炭水化物抜きダイエットがはやっていますが、炭水化物を全くとらないのは彼女いわく逆効果だそうです。

炭水化物はエネルギー源なので、取らないと体も動かなくなり逆に代謝が落ちるそうです。
その結果として痩せにくい体になってしまうとか。

彼女の以前は炭水化物を全くとらない食事をしていた事があるそうですが、一気に痩せはするものの、すぐにリバウンドをしてしまい逆効果だったとか。

そこで炭水化物を一切取らないのではなくその量を調整する食事法に切り替えたところ、ダイエット効果も継続するようになったそうです。

先ほどの鍋は、キムチ味の他に、カレー粉をいれてカレー鍋にしたり、豆乳とだしをいれて豆乳鍋にしたり、応用がきくそうなのでぜひ試してみてください。

お客さんのために食事制限以外でダイエットをする。

風俗のお仕事は夜です。
夜起きているということは、夜にお酒を飲んだり飲食したりしなければいけません。

しかし夜は頭を休めて、成長ホルモンの分泌を促さなければいけません。

風俗のお仕事はそれに真っ向から対立しているお仕事といえます。
なので昼のお仕事に比べて太りやすいですし、ダイエットしてもなかなか痩せないと悩む風俗嬢は多いようです。

そんな風俗嬢のために、夜のお仕事でもできるダイエット方法を紹介します。

キャバクラ嬢やスナックで働いている人たちは、売上を伸ばすために風俗嬢以上に飲み食いするのが仕事です。

そのため、食べる量を減らす事はできません。
食べたり飲んだりするのが好きな女性ならなおさらです。

食事制限をしてしまうと売上が落ちるだけでなく、ストレスもたまってしまいます。

ただでさえお客さんとの人間関係でストレスがたまりそうな仕事なのに、ストレスをためるのは危険です。

さらにストレスで女性ホルモンの分泌が減ってしまい、美容にも悪くなります。

ではどうしたらいいかです。
ダイエットの味方はエステです。
エステでダイエットすれば健康的に痩せる事ができます。

そして日々のストレスを解消できます。
健康的に痩せて、日々のストレスまで取り除いてくれる、さらにはエステできれいになれるという女性には嬉しい3拍子揃ったダイエット方法です。

お客さんに「きれいになるためにエステに通ってるの」と会話をすれば、「美に対して追求するなんてすごいなあ、さすがキャバ嬢!うちのかみさんとは大違いだ」と感心してくれると思います。

しかしエステに通うなんて、一部の人気キャバ嬢にしかできません。
人気があってこそのエステです。

もしエステに通えないならば、、ジムでいいと思います。
さいわい、風俗のお仕事は夜なので、昼間は比較的、自由の時間です。

スポーツジムも平日の昼間なら空いてます。
ジムで汗を流し、基礎代謝をあげておくと痩せやすくなります。

大久保風俗求人cawaiiという求人サイトのお店では、福利厚生でトレーニングジムがあるそうです。

もちろんそういったお店は少ないですし、もしジムにいくほどの暇がなければ、そこら辺を走ったり歩いたりするだけで違います。

それで新陳代謝をあげれば、普段の生活でも痩せる事ができます。
運動でやせればほどよく筋肉がつくため、食事制限で無理なダイエットをするよりも健康的な体になれます。

風俗嬢のダイエットで頭にいれておいて欲しいのは、男性は健康的な体が好きという事です。

マニアは細すぎる体や太い体が好きな人がいるかもしれませんが、一般的にはほどよい細さが好まれます。

無理に痩せようと思わないで、まずはお得意さんにどういう体型が好きか聞いてみるといいでしょう。